En fin de formation, vous saurez :

 A/ Comprendre votre cycle jour après jour

Car vous aurez eu les réponses claires sur ce qui passe dans votre corps, à chaque cycle

1/ La physiologie du cycle féminin et ses 3 temps ; fertilité possible, fertilité certaine, infertilité certaine
2/ Les 3 bio- indicateurs de fertilité à apprendre à lire au présent : température, perte naturelle fertile, col
3/ Le module renforcé hormones féminines, fertilité et embryologie (niveau PCEM) : pour comprendre les liens entre l’état de vos hormones et la réponse de développement de vos gamètes à un instant T, comment cela témoigne du travail en cours, du cerveau et de l’ovaire. Explication des processus qui communiquent
4/ Humeur, tissus, énergie, immunités, perceptions : comment « ce que vous ressentez déjà dans votre quotidien, dans votre corps », vous connecte aussi à votre cycle

B/  Bien remplir votre courbe symptothermique 

Car je sous transmet les règles pour suivre son cycle au jour le jour avec facilité

1/ Les bons outils d’analyse : thermomètres, courbes symptothermique, imagiers références pour l’analyse de la perte fertile et du col : comment débuter en clarté dans ma lecture du cycle
2/ Bien noter température, perte naturelle fertile, et col
3/Double et triple contrôles : comprendre la démarche pour maximiser la prudence (double ou triple valider un indice, invalider un indice par un autre, intégrer les risques fertiles encourus sur chaque jour d’un cycle et savoir adopter le comportement le plus prudent possible : quelle que soit la situation).

 

C/ Adopter les bonnes habitudes: pour un cycle plus lisible, tout naturellement.

Simplement car le cycle bien lisible est celui du corps en bonne santé. Aussi une bonne santé fertile, implique de savoir se protéger émotionnellement et physiquement de certains éléments 

1/ Hypophyse et ovaire, une communication fragile :  pour une température lisible, il est utile de comprendre comment mon mode de vie peut bloquer ou différer mon ovulation : nous voyons comment vous protéger au quotidien, pour une communication intérieure harmonieuse de vos hormones hypophysaires et ovariennes, et un cycle se déroulant (et se lisant) plus facilement
2/ L’aide énergétique : corps détoxiné et revitalisé : pour un cycle mieux lisible : nous verrons comment faciliter le déroulé de vos « saisons hormonales » , par des détox très douces du corps ou des soutiens  à votre vitalité globale

3/ L’hygiène intime: quelques rappels sur l’hygiène intime 100% naturelle, pour une glaire bien lisible !

Vous me faites confiance pour un processus complet ensemble, j’en suis touchée ! Voici étape par étape comment je vous propose, de cheminer, en 5 temps :

ETAPE 1 UN BON MATÉRIEL :

De l’utile et du pratique ! Vous recevez des mémos et des cours inédits pour tout comprendre ! Les premiers arrivés seront vos 2 Guides du débutant, postés à votre domicile. Ils contiennent le protocole détaillé que vous devrez suivre pour analyser votre cycle sans faire d’erreur. Vous avez en main votre nuancier des glaires, votre courbe à remplir, toutes les consignes de prise des températures et votre thermomètre Cyclotest Lady  (à commander pour sa part séparément : sur Bivéa-medical : afin d’avoir des températures matinales les plus fiables possibles :
https://shop.bivea-medical.fr/contraception-symptothermie/208-thermom%C3%A8tre-digital-flexible-lady-4023368006206.html#ae38Vous prenez le temps de lire les 2 Guides de cours, et l’on prend notre rendez vous téléphonique pour formation, dès qu’ils sont lus : le jour qui vous convient.

ETAPE 2 VOTRE FORMATION PERSONNALISÉE :

Dès que vous revenez vers moi  je vous envoie un questionnaire complet sur votre situation de santé et contraceptive actuelle, ainsi que vos questions encore présentes. Après l’avoir consulté, je vous forme par téléphone sur mesure, en partant de vos questions. Je vous donne plein de conseils pour rétablir votre cycle au naturel : et que la courbe soit mieux lisible. Il y aura 2 indicateurs biologiques à noter chaque jour : votre température au réveil, et votre observation de glaire la plus fertile (vue ou ressentie) de la journée. Nous leur ajouterons pour bien comprendre vos hormones : un examen de TOUS vos signaux complémentaires, de vos présences hormonales (ventre, sein, peau, humeur, moral, sommeil …)

A noter : Vous pouvez débuter des observations : SOIT au 1er jour de vos prochaines règles (SOIT au 1er jour d’arrêt de votre contraception hormonale, si vous en preniez une jusqu’alors).

 

ETAPE  3 VOTRE PREMIÈRE COURBE D’ANALYSE :

Vous remplissez votre toute 1ere courbe d’analyse de cycle, à domicile (si besoin d’aide je suis bien sur disponible par mail). Comme vu en formation par téléphone, vous y notez au jour le jour : la progression des 2 indicateurs de fertilité, accessibles au débutant : votre température corporelle au réveil et vos évolutions de qualité de votre glaire cervicale fertile. Il n’y a aucun besoin de toucher à votre col.

Avec moi, pour rappel, seuls sont attendus, par le débutant :

1/L’examen de la température corporelle (au réveil). Car la température nous montre le « moment », de votre ovulation, avec certitude. En effet, la température corporelle au réveil d’une femme : monte dès que l’ovocyte produit une hormone nouvelle : la progestérone : et cela se passe juste avant, pendant, ou après, l’ovulation réussie. Ce qui nous intéresse ici, est que cette progestérone a un effet hyper thermique : aussi dès que l’ovulation est imminente, ou passée : la température corporelle de la femme monte, et reste haute et stable, jusqu’aux règles prochaines. 

Pour prouver l’ovulation réussie par l’examen de la température, en France, on propose donc de réaliser une courbe des températures, et de suivre la conception de  Vollmann (1947), un gynécologue suisse, qui propose pour prouver l’ovulation : de tracer une « ligne haute» des températures à atteindre. C’est-à-dire un Niveau Moyen Haut (NMH) à atteindre, vis-à-vis, d’un Niveau Moyen Bas (NMB) : qui lui, est la moyenne des températures basses, avant qu’elles n’aient monté. Vollmann exige trois lectures plus élevées, que la température “moyenne” basse des points précédent la montée, pour valider l’ovulation comme étant réussie et passée, et fermer, une fenêtre de fertilité.

A noter : pourquoi la formation est nécessaire : On apprend généralement que l’ovulation réussie = se passe soit lors du dernier point bas de température, soit lors du 1er point haut de température haut et stable. Cela nous donne une règle pour l’auto observation des indicateurs : qui est fiable.  Mais des études ont montré que l’ovulation peut se dérouler de façon plus «différée», dans l’ovaire :

• L’ovulation peut avoir lieu jusqu’à 4 jours avant le 1er point haut de température = la température met donc 4 jours à monter, après l’ovulation réussie !

• L’ovulation peut avoir lieu, sur le 2eme point haut de température = la température monte alors : la veille, de l’ovulation réussie.

C’est pourquoi vous faire former est hautement recommandé, si vous désirez tout comprendre et pratiquer en prudence maximale.

L’examen de température nous montre aussi la qualité de votre plateau haut post ovulatoire, lié à la progestérone : un plateau bien utile à analyser lorsque l’on souhaite une grossesse, car s’il est trop court, il peut être signe d’infertilité. 

2/L’examen de la glaire fertile (pas celle du matin : celle de l’après midi et du soir). Avec moi vous apprendrez à reconnaître et à savoir noter votre qualité de glaire « la plus fertile de la journée », puis jour après jour, quel est le crescendo de qualité fertile rencontré.

En effet, une glaire qui évolue jour après jour, vers une plus grande qualité fertile, vous montre l’étendue de votre fenêtre de fertilité. C’est-à-dire, toute l’étendue de la période, avant et après l’ovulation réussie : où vous pouvez tomber enceinte. C’est une période qui dépasse de loin, le jour de l’ovulation, et qui se situe « tout autour » : elle dure environ 9 jours, et parfois plus.

Pour une bonne analyse de sa fertilité, la glaire est donc un indicateur INDISPENSABLE. A TOUJOURS combiner avec l’indicateur, de température. 

La glaire cervicale fertile, nous montre aussi la santé de vos oestrogènes et comment l’ovulation se prépare dans votre corps  : en une ou en plusieurs montées d’œstrogènes, et de quelle qualité, est cette montée. 

Elle nous montre aussi, quand dans le cycle, l’ovulation s’est bien déroulée, et que vous devenez infertile naturellement, avec certitude, car l’ovule n’est plus en présence (s’il n’a pas été fécondé, il est réabsorbé dans la trompe, en 24 à 48 heures).

Vous dessinerez chaque jour la glaire vue et là qualifierez avec vos mots, comme indiqué dans vos livres de formation. La glaire fertile se verra au mieux le soir à la vulve, avant la toilette intime, en vous allongeant au calme avec un petit miroir et en prélevant la glaire à la vulve. Il est aussi possible de la voir aux toilettes à l’essuyage avant ou après avoir uriné.

Nous cherchons donc d’abord toujours : les jours où votre glaire DEVIENT fertile, en terme de qualité (et non de quantité) : on recherchera le moment où la glaire passe du blanc pâteux sec et non étirable (cassante) , comme de la colle Cléopatre (pateux sec blanc) => à un aspect mouillé blanc, crémeux, nuageux, opalescent, comme du Yaourt (pateux mouillé). Avec le passage de SEC à NON SEC, une glaire devient  déjà semi-fertile, et c’est déjà la 1ere étape qui nous intéresse. 

Puis elle évolue en quelques jours, vers la fertilité maximale : illustrée ci dessus par la fameuse Glaire « BLANC d’ŒUF CRU » =  transparente comme de l’eau ! Cette glaire là est très fertile, et est mouillée, fluide et glissante, s’étirant sur plusieurs centimètres sans casser, comme un fil, sur une quenouille. Trouver cette belle glaire là, et son véritable et UNIQUE PIC MAXIMAL en qualité (le PEAK), avant le retour vers des jours secs suivis et sans glaire =  sera la 2e étape, de notre analyse. Car ce PEAK précède ou accompagne toujours, l’ovulation réussie …

A Noter : pourquoi la formation est nécessaire : car chaque femme a un profil spécifique de glaire ! Aussi reconnaître le maxima fertile unique de sa propre glaire, et la qualité UNIQUE de son propre PEAK : s’apprend, en symptothermie ! Et il faut aussi différencier les « faux départs de glaire fertile » (ceux n’aboutissant pas à une ovulation réussie), du seul et unique VRAI départ de glaire fertile, celui qui se termine par un vrai beau PEAK, et a bien abouti, à une ovulation, réussie ! 

Pour le savoir, il faut analyser en corrélation glaire et température, et cela s’apprend. On parle de combiner, les bio indicateurs, ou de combiner, les « indices ».

 

3/ L’examen de TOUS vos signaux complémentaires, de vos présences hormonales : avec moi, vous noterez toujours au jour le jour : votre moral de la journée, mais aussi toutes vos sensations mentales et physiques (dans le ventre, dans les seins …). Simplement pour mieux comprendre votre cycle.

Car rappelez vous que si la glaire fertile est là, et que l’ovulation est imminente : c’est parce que vous avec des oestrogènes dominants dans le sang.  

Et inversement, si vous avez déjà ovulé, la température monte, car maintenant, vous avez de la progestérone dominante, dans le sang.

Ce sont les 2 hormones produites par vos ovaires, et ce sont elles qui produisent vos signaux de fertilité lisibles, glaire et température. Mais elles ne produisent, pas que ces signaux là !

Aussi, je vous propose de noter : tous les autres signaux complémentaires que vous envoient ces hormones !

Les oestrogènes DOMINANTS du pré-ovulatoire : sont connus lorsqu’ils arrivent : pour provoquer la fertilité, l’arrivée et la croissance de la glaire cervicale, mais aussi une humeur joyeuse et généralement une montée de dynamisme, d’émancipation, et de créativité. Plus de désir sexuel aussi. Des seins très petits et très souples.

La progestérone DOMINANTE du post ovulatoire, quant à elle : « pose » l’humeur, et détend. On est plus lucides, moins électriques, et on a un meilleur sommeil, en post ovulatoire. On a des seins plus gros, et qui peuvent « picoter », une peau pouvant connaître un excès de sébum, etc …

En formation, on verra comment noter tous les signaux complémentaires de nos présences hormonales. Les tiraillements dans la poitrine, dans le dos ou le ventre, les moments de sorties cutanées …

 

• Si vous prenez la formule de Formation  « Autodidacte », sans le SUIVI, on s’arrête là !

• Si vous avez pris l’une des 2 formules de Formation AVEC SUIVI : on reste ensemble de 1 à 6 mois : pour que je corrige et interprète, ce que vous avec VU et noté !

 

 

ETAPE 4 INTERPRÉTATION et SUIVI :

Dès qu’une courbe est remplie et finie (une courbe se termine, au 1er jour des prochaines règles) =  vous me l’envoyez. Je la corrige d’abord sur papier ou sur ordinateur (selon si vous me l’avez transmise par mail ou courrier) : puis en direct, au téléphone, avec vous ; on reprend toute mon analyse, étape par étape. Et je vous explique tout.

Le but est de répondre à toutes vos questions et nous décryptons ensemble chaque courbe rendue.

A noter : je vous renvoie toujours votre courbe corrigée et analysée : avec clairement entourées les phases de fertilité certaine et celles d’infertilité certaine, afin pour que vous les conserviez à titre d’exemples. C’est un élément important de votre formation !

 

ETAPE 5 jusqu’à 6 MOIS ENSEMBLE :

Notre but est d’arriver, ensemble : à des courbes bien remplies, bien interprétées, et donc bien validées avec d’un coté les jours où il vous est possible de tomber enceinte, et de l’autre, les jours où avec certitude, ce n’est pas possible.  Selon la formule choisie, votre suivi avec moi durera de 1 à 6 mois, le temps d’obtenir, de 1 à 3 courbes bien remplies et bien interprétées.

A noter : au début, on tâtonne car on découvre ! Mais vous constaterez dès votre 1ere courbe bien remplie, au fil des jours : que votre fertilité est cyclique et logique (même en cas de cycles irréguliers). On voit toujours, l’ovulation arriver, se concrétiser (le maxima d’oestrogènes, le PEAK, la montée thermique réussie), puis son lendemain : avec le retournement progestatif.  Rien n’est fonction du hasard, ni incontrôlable. Votre corps parle un langage facilement compréhensible.